Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)
Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe desery

Inspiracje

Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy na soki oraz orzeźwiające lody

napisany przez Marta 18 lipca 2019
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy na soki oraz orzeźwiające lody

Soki to wspaniały dodatek do zdrowej diety, zwłaszcza, jeśli dodamy do nich również warzywa – to chyba najprostszy i najsmaczniejszy sposób na przyswojenie mnóstwa witamin i cennych składników odżywczych. 🙂 Dodatkowo mogą być idealnym orzeźwieniem na lato, szczególnie z kilkoma kostkami lodu!

Dlatego ogromnie się cieszę, że przez ostatnie 2 miesiące miałam możliwość dokładnego przetestowania wyciskarki marki Hurom, która jest partnerem tego wpisu. Cena tego sprzętu niestety nie jest niska, dlatego przed recenzją musiałam wykonać wiele soków, żeby móc go rzetelnie ocenić (2 moje ulubione przepisy oraz pomysł na lody znajdziesz poniżej). Po takim czasie mogę śmiało polecić model H-AI One Stop, który zostanie już ze mną na stałe w mojej kuchni. A dlaczego? O tym już za chwilkę. 🙂

Soki a koktajle

Jak już pewnie wiesz, od dawna uwielbiam pić koktajle owocowo-warzywne, do czego zachęcam też czytelniczki w swoich wyzwaniach koktajlowych i e-bookach. Koktajlami zastępuję najczęściej jeden z posiłków w ciągu dnia, ze względu na dużą zawartość błonnika i sytość. Zaś świeżo wyciskane soki najczęściej towarzyszą mi jako dodatek do śniadania lub kolacji (sok jest pozbawiony błonnika, ale za to witaminy wchłaniają się jeszcze lepiej – błonnik uzupełniam w posiłku) – pychotka. 🙂 Teraz mam już 2 idealne sposoby na sprawne przemycanie cennych mikroelementów do swojej diety! 😀 Oba sposoby są zupełnie inne i oba gorąco Ci polecam, w zależności od tego, na co danego dnia bardziej masz ochotę.

Wyciskarka wolnoobrotowa a sokowirówka

Wyciskarki mają według mnie dość znaczną przewagę nad sokowirówkami z kilku powodów:

  • Sokowirówka wytwarza ciepło i tarcie, które utlenia i niszczy sporą zawartość witamin. Dzięki wolnym obrotom ślimaka w wyciskarce zachowujemy więcej składników odżywczych, a sok możemy spożyć nawet w ciągu kilku godzin od jego przygotowania (sok z sokowirówki musimy wypić od razu, gdyż nawet po krótkim czasie utrata witamin jest już znacząca).
  • Jakość soków z wyciskarki jest o wiele lepsza – znajdziemy w nich mniej piany oraz pełnię smaku
  • Sokowirówki nie poradzą sobie z wyciśnięciem m.in. cennych dla zdrowia warzyw liściastych (jarmuż, szpinak, natka pietruszki, itp.), które są świetnym dodatkiem do soków.
  • Sokowirówki są bardzo głośne oraz najczęściej bardzo problematyczne w myciu

Przy takiej przewadze wyciskarki oczywiście równie dobrze radzą sobie z twardymi warzywami i owocami, np. jabłkami, burakami i marchewkami. Mają sporo zalet, prawda? 🙂 Właśnie dlatego warto zdecydować się na taki zakup.

Kilka słów o Hurom H-AI One Stop

Aby zacząć przygodę z wyciskaniem świeżych soków warto zainwestować w dobry sprzęt, który zostanie z nami na długie lata. Wyciskarka marki Hurom jest wykonana z solidnych materiałów (całą specyfikację techniczną znajdziecie na stronie produktu), a do tego ma piękny design, który z pewnością długo nie wyjdzie z mody. Wyciskarka zajmuje mało miejsca na blacie, dzięki czemu może stanowić nowoczesną (i praktyczną oczywiście :D) ozdobę kuchni. Nawet pojemnik na pulpę wygląda ciekawie i nie zajmuje dodatkowego miejsca, dzięki strategicznemu umiejscowieniu go. 🙂

Super zaletą tego modelu jest pojemna misa na składniki, do której wystarczy dodać pokrojone (na ok. 3 cm kawałki) warzywa i owoce, a później sok robi się już sam i bez naszego udziału (to idealny moment np. na rozładowanie zmywarki :D) – wyciskarka dzięki temu działa tylko wtedy, kiedy musi, a nie również w czasie przygotowywania składników i dodawania ich na bieżąco.

Wyciskarka jest bardzo wydajna (pulpa jest o wieeele bardziej sucha w porównaniu z sokowirówką) – wystarczą 2 średnie pomarańcze i mamy gotową dużą (330 ml) szklankę soku! Żeby wycisnąć tyle soku na ręcznej wyciskarce do cytrusów potrzebowałam kilograma pomarańczy… 😀 Świetnym rozwiązaniem jest pochylenie misy o 3 stopnie, dzięki czemu nie musimy przechylać wyciskarki do przodu, aby wydobyć z niej cały sok. W zestawie mamy także 2 sita – do soków klarownych oraz tych gęstszych, z kawałkami miąższu. Pijemy dokładnie to, na co mamy akurat ochotę, mniam! 🙂

Na medal zasługuje prosta konstrukcja wyciskarki, dzięki której mega łatwo ją złożymy, rozłożymy i przede wszystkim umyjemy. Wystarczy chwila wprawy i przepłukanie wszystkich części nie zajmie nam więcej niż 2 minuty. Wszystko to jest tak proste, że nawet mój Narzeczony totalnie wkręcił się w przygotowywanie soków w tej wyciskarce! <3

Niestety nie mam porównania z tańszą wyciskarką (choć w porównaniu z tańszą sokowirówką wypada wręcz wybornie), ale z mojej perspektywy po 2 miesiącach testowania tego sprzętu warto zainwestować w swoje zdrowie.

W przygotowaniu soków dopiero się rozkręcam, dlatego dzisiaj zapraszam Cię na moje ulubione 2 przepisy, które są idealne na początek tej pysznej przygody. Jak już opatentuję bardziej zaawansowane receptury na soki, na pewno też się pojawią na blogu! 😀 A tymczasem zdrowie tkwi w prostocie. <3

Proste i szybkie przepisy na soki na dobry początek

Przedstawiam Ci moje ulubione soki, które na razie towarzyszą mi najczęściej. Oba przepisy podane są na 1 porcję, czyli dużą szklankę 330 ml.

  • 1 jabłko
  • 2 marchewki
  • 1 duży burak

Marchewki i buraka obieramy ze skórki, kroimy na ok. 3 cm kawałki. Jabłko dokładnie myjemy, kroimy w ćwiartki, pozbywamy się pestek (według mnie psują smak soku). Wszystkie składniki wrzucamy do misy, zamykamy ją i czekamy na sok. 🙂 Podajemy z lodem – nie wiem czemu, ale wtedy wszystkie soki smakują jeszcze lepiej!

  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 2 łodygi selera naciowego

Pomarańczę obieramy ze skórki i kroimy w ćwiartki. Jabłko dokładnie myjemy, kroimy w ćwiartki, pozbywamy się pestek. Odkrawamy końcówki selera naciowego i kroimy go na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki wrzucamy do misy, zamykamy ją i oczywiście czekamy na pyszny, świeży sok. 🙂

Świetnym pomysłem na orzeźwienie w upalne dni są także lody, które otrzymamy ze świeżo wyciśniętego soku! <3 Wystarczy wycisnąć sok np. z 2 pomarańczy i kawałka melona z dodatkiem kilku listków świeżej mięty, przelać do foremek na lody (swoje kupiłam w Ikei), zamrozić przez noc i cieszyć się pysznym sorbetem na patyku.


Daj znać w komentarzu czy masz już jakieś doświadczenia z wyciskaniem świeżych soków! 🙂 A może też dopiero zamierzasz zacząć tę przygodę?

Po więcej smakowitych inspiracji koniecznie zajrzyj do mojego sklepu! 🙂 Znajdziesz w nim między innymi e-booka z 25 pysznymi przepisami na fit słodkości. Mniam!

A po jeszcze więcej inspiracji zapraszam oczywiście na blogowego Facebooka oraz Instagrama. Będzie mi bardzo miło, jeżeli oznaczysz mój profil @zdrowejestczadowe na zdjęciach Twoich potraw z moich przepisów oraz dodasz hashtag #zdrowejestczadowe. Uwielbiam oglądać Twoje kulinarne dzieła! 🙂

Partnerem wpisu jest marka Hurom

2 komentarze
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny posiłek na lato
następny post
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]

Może Cię również zainteresować

Fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą z...

19 listopada 2017

Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców...

18 grudnia 2018

Jak przebiec pierwsze 10km w życiu. Rossmann Run...

31 maja 2016

Jak przytyłam 13kg prowadząc blog o zdrowym stylu...

12 października 2017

Podsumowanie roku 2017 – najlepsze wspomnienia, sukcesy, porażki...

3 stycznia 2018

Jak łasuch przetrwał 3 miesiące bez słodyczy –...

27 kwietnia 2016

5 kroków do zrealizowania swoich postanowień noworocznych +...

21 stycznia 2018

Wiosenne WYZWANIE KOKTAJLOWE – dlaczego warto pić zielone...

12 marca 2018

#5 Odchudzanie na spontanie – podsumowanie miesiąca. O...

10 marca 2018

25 rzeczy do zrobienia w grudniu, aby poczuć...

2 grudnia 2017

2 komentarze

Natalia 29 lipca 2019 - 22:19

Ja swoją przygodę z sokami zaczęłam w październiku, gdy dostaliśmy z mężem wyciskarka w prezencie ślubnym. Jest to najbardziej używany nasz prezent 😂 moim ulubionym sokiem jest ten z jarmużu, jabłka oraz pomarańczy! Wyborny 😉

Reply
Marta 31 lipca 2019 - 15:51

Świetny pomysł na prezent ślubny! No i super, że daje Wam tyle radochy 🙂 Jarmuż w sokach smakuje świetnie, to idealny sposób na przemycenie większej ilości witamin do diety! 😀

Reply

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    Puszysty fit sernik na kruchym spodzie

    27 marca 2018

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta - 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Basia - 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Marta - 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest czadowe 2016 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.