W tym tygodniu mia艂a miejsce premiera mojego pierwszego e-booka koktajlowego z mn贸stwem porad i pysznymi przepisami na 28 dni jesieni! 馃檪 Z tej okazji chc臋 zaprezentowa膰 Wam jeden z przepis贸w, kt贸ry znajdziecie w 艣rodku. Koktajl jest niesamowicie pyszny – sama si臋 nawet nie spodziewa艂am, 偶e co艣 z surowej dyni mo偶e by膰 tak smaczne. 馃檪 Po艂膮czenie jej z orzechami by艂o strza艂em w dziesi膮tk臋!聽
Spr贸bujcie tego koktajlu koniecznie – jest bardzo prosty i wykonacie go zaledwie w kilka chwil. A z pozosta艂ej dyni mo偶ecie zrobi膰 pyszn膮 zup臋 krem na kolacj臋 lub puszyste placuszki dyniowe na 艣niadanie! 馃檪 Dynia to zdecydowanie kr贸lowa jesieni i jej zastosowa艅 jest mn贸stwo. Jestem pewna, 偶e ten koktajl przekona Was do eksperymentowania z tym warzywem bez ko艅ca! 馃檪
Prosty i zdrowy koktajl z dyni
Wydrukuj
Sk艂adniki
- 100 g obranej, 艣wie偶ej dyni
- 1 banan
- 1 艂y偶ka mas艂a orzechowego
- Cynamon na czubeczku 艂y偶eczki
- P贸艂 szklanki ulubionego mleka (mo偶e by膰 te偶 ro艣linne)
Przygotowanie
1. Kroimy s虂redni plaster s虂wiez虈ej dyni, pozbywamy sie台 pestek i obieramy ze sko虂rki. Kroimy na mniejsze kawa艂ki i odmierzamy 100 g.
2. Banana obieramy ze sko虂rki i kroimy na kilka kawa艂ko虂w. Przek艂adamy wszystko do blendera.
3. Dodajemy mas艂o orzechowe, cynamon i mleko. Blendujemy bardzo dok艂adnie, aby dynia dobrze sie台 rozdrobni艂a.
Wartos虂ci odz虈ywcze 1 koktajlu: 344 kcal, B: 9 g, T: 15,8 g, W: 39,1 g
Pro艣ciutki, prawda? 馃榾 A jaki pyszny! Je偶eli chcecie pozna膰 wi臋cej smakowitych przepis贸w na zdrowe koktajle, zach臋cam Was gor膮co do zakupu mojego e-booka! 馃檪 Ju偶 18 pa藕dziernika 2018, czyli za tydzie艅 w czwartek, rusza 4-tygodniowe wyzwanie koktajlowe z e-bookiem, kt贸re b臋dziemy realizowa膰 wsp贸lnie w zamkni臋tej grupie na Facebooku, do kt贸rej otrzymacie dost臋p po dokonaniu zakupu.聽Zach臋cam do przy艂膮czania si臋 – tej jesieni b臋dzie pyyysznie! 馃榾
Je偶eli szukacie wi臋cej koktajlowych inspiracji, z pewno艣ci膮 zainteresuje Was r贸wnie偶:
Koniecznie zajrzyjcie te偶 do mojego聽sklepu!聽
聽A po wi臋cej inspiracji zapraszam oczywi艣cie na blogowego聽Facebooka聽oraz聽Instagrama. Zach臋cam r贸wnie偶 do do艂膮czenia do czadowej聽grupy na Facebooku.聽聽B臋dzie mi bardzo mi艂o, je偶eli oznaczycie m贸j profil @zdrowejestczadowe na zdj臋ciach Waszych potraw z moich przepis贸w oraz dodacie hashtag #zdrowejestczadowe.聽聽Uwielbiam ogl膮da膰 Wasze kulinarne dzie艂a!
