Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)
Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe desery

II ŚniadaniaŚniadaniaZdrowe słodycze

Puszyste fit placki z dyni (+ jak zrobić mus z pieczonej dyni)

napisany przez Marta 19 października 2017
Puszyste fit placki z dyni (+ jak zrobić mus z pieczonej dyni)

Jesień to piękna pora roku, między innymi ze względu na pyszną dynię! 🙂 Podobno można ją albo kochać, albo nienawidzić, ale dzisiejszym przepisem pokażę Wam, że zdecydowanie warto się z dynią zaprzyjaźnić. Zapraszam na pyszne, puszyste i delikatne fit placuszki z jej udziałem! 🙂

Do ich wykonania będziemy potrzebować musu z dyni. Ja takie puree przygotowałam sobie dzień wcześniej i schowałam do lodówki na rano, aby szybciej zrobić placuszki na śniadanie. W trakcie wieczornego pieczenia dyni jeszcze zdążyłam ogarnąć kuchnię, zrobić pranie i wziąć prysznic, także można powiedzieć, że to puree robi się prawie samo. 😀

Jak zrobić mus z pieczonej dyni?

Na porcję placuszków potrzebujemy ok. 0,5kg dyni ze skórą, warto jednak podwoić porcję i zrobić więcej musu za jednym razem (można go zamrozić lub wykorzystać do innego dania). Rozgrzewamy piekarnik do 180°C, następnie dynię oczyszczamy z pestek (które można oczywiście obrać i zjeść, mniam!) i kroimy na mniejsze kawałki. Układamy je skórką do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wrzucamy do piekarnika na 35-50 minut. Czas pieczenia zależy od wielkości kawałków dyni. Gotowa dynia będzie zarumieniona i mięciutka, co bardzo łatwo można sprawdzić widelcem. Blachę wyjmujemy z piekarnika i pozostawiamy na chwilę do wystudzenia. Ciepłą dynię obieramy widelcem ze skórki (powinna bardzo łatwo odchodzić) i wrzucamy do garnka/miski. Blendujemy blenderem na gładką masę i gotowe. Wykorzystujemy od razu lub chowamy do lodówki (mi w lodówce puree przeżyło 3 dni bez problemu, także można je zrobić w tygodniu i użyć do weekendowego śniadanka).

Składniki na fit placki z dyni (na ok. 14 sztuk):

  • 250g musu z dyni
  • Pół szklanki (70g) mąki jaglanej
  • 2 łyżki mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego
  • 2 jajka
  • 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego (czyli rozpuszczamy ok. 1 czubatą łyżeczkę oleju, np. w mikrofali przez kilka sekund)
  • 2 łyżki ksylitolu
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Szczypta soli morskiej/himalajskiej
  • Do posypania możemy użyć pudru z ksylitolu zmielonego w młynku, syropu z agawy/klonowego, owoców czy też dżemu 100%
  1. Mus mieszamy z jogurtem naturalnym trzepaczką rózgową w dużej misce.
  2. Dodajemy rozpuszczony olej kokosowy, jajka oraz ksylitol i ponownie dokładnie mieszamy.
  3. Dodajemy przez sitko (to ważne, gdyż w mące jaglanej często bywają jeszcze kawałeczki kaszy, które zostają na sitku) mąki zmieszane z proszkiem do pieczenia i solą. Mieszamy całość delikatnie do połączenia składników.
  4. Na patelni z nieprzywierającą powłoką możemy smażyć beztłuszczowo, inną zaś smarujemy lekko olejem kokosowym i rozgrzewamy. Wykładamy na patelnię po jednej pełnej łyżce masy i smażymy na najmniejszym ogniu z obu stron, aż placuszki się zarumienią. Polecam formować niezbyt duże placki, inaczej mogą się dość ciężko przewracać na drugą stronę.
  5. Podajemy z pudrem z ksylitolu, syropem z agawy/klonowym, owocami czy też z dżemem 100%.

Placuszki są przeeepyszne, puszyste, delikatne i rozpływające się w ustach. Do tego bardzo sycące i pożywne. No i mają piękny, jesienny kolor. 🙂 Najlepsze oczywiście na ciepło, również odgrzane w mikrofali, także idealnie nadają się do lunchboxa. Na zimno są równie smaczne, więc można je zabrać choćby na uczelnię – Misiak wyjadł całą jego porcję prosto z lodówki i potwierdził, że są pyszne. 😀 <3

No po prostu idealne jesienne śniadanko! Spróbujcie koniecznie i dajcie znać w komentarzu jak Wam smakowało lub oznaczcie na swoim zdjęciu @zdrowejestczadowe na Instagramie. 🙂  Smacznego!

Fit placki z dyni www.zdrowejestczadowe.pl Fit placki z dyni www.zdrowejestczadowe.pl 1

24 komentarze
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
Jak przytyłam 13kg prowadząc blog o zdrowym stylu życia (i co zamierzam z tym zrobić)
następny post
“Odchudzanie na spontanie” #1 podsumowanie tygodnia – jak planuję posiłki, co jem i trenuję + kilka inspiracji

Może Cię również zainteresować

Fit shake czekoladowy, czyli pyszny i zdrowy koktajl...

8 stycznia 2018

Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...

16 listopada 2019

Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit...

13 kwietnia 2017

Zdrowy, wegetariański pasztet z czerwonej soczewicy

20 marca 2018

Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

7 marca 2019

Puszyste placuszki z ricottą i truskawkami (fit pancakes)

13 czerwca 2018

Fit serniczki na zimno z ricotty z owocami

10 października 2018

Kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej z fit polewą...

8 maja 2016

Kremowa pasta kanapkowa z łososiem i awokado –...

24 kwietnia 2018

Fit ciasto marchewkowe z kremem – zdrowe słodycze

10 maja 2018

24 komentarze

EllaCanto 19 października 2017 - 19:59

A jaki żółciutki mają kolor! Uwielbiam i placuszki, i dynię, więc z miłą chęcią przetestuję 🙂

Reply
Marta 21 października 2017 - 21:37

Tak, to zdecydowanie kolejna zaleta dyni – ten piękny kolor potraw. 🙂 Gorąco zachęcam do testowania! <3

Reply
Karo 20 października 2017 - 13:55

czy zamiast jaglanej można użyć owsianej lub gryczanej ? pozdrawiam! fajny przepis !!!

Reply
Marta 21 października 2017 - 21:34

Bardzo mi miło! 🙂 Myślę, że mąka owsiana również powinna się sprawdzić idealnie, gdyż też jest delikatna w smaku. 🙂

Reply
Karo 22 października 2017 - 08:24

Dziękuję 🙂 dziś robię ! pozdrawiam

Reply
Marta 22 października 2017 - 14:36

Super! Koniecznie daj znać jak smakowały! 🙂

Reply
Karo 24 października 2017 - 17:29

Przepyszne, delikatne i rozpływające się w ustach 🙂 cała rodzinka jest na TAK :)!!! pozdrawiam serdecznie i czekam na więcej nowości na blogu 🙂

Marta 25 października 2017 - 20:49

Baaardzo się cieszę, że placuszki zasmakowały! Pozdrowienia dla całej rodzinki! 🙂 I oczywiście zapraszam częściej, więcej nowości już wkrótce 😀

Paula 28 października 2017 - 18:30

Pycha :D:D zrobiłam dzisiaj – wyszły idealne 🙂

Reply
Marta 29 października 2017 - 19:39

Bardzo się cieszę, że smakowały! 🙂

Reply
Penny 20 listopada 2017 - 06:57

Jak zrobic pieczona dynie jesli wyskrobywalam ja na lampion i jest z oczywistych powodow bez skorki?

Reply
Karolajna 25 września 2018 - 20:40

Czy ze zwykłej mąki też wyjdą? Został mi mus z dyni a nie mam teraz możliwość aby kupić inna mąka 🙁

Reply
Marta 26 września 2018 - 13:09

Myślę, że spokojnie powinny wyjść 🙂 Zwróć najwyżej uwagę na konsystencję masy, bo większość mąk ma różną chłonność. Jeśli masa będzie za rzadka to daj ciut więcej mąki niż w przepisie 🙂 Smacznego!

Reply
Arkadiusz Bosiacki 26 września 2018 - 16:27

Hej. Zamiast mąki kukurydzianej dodałem ryżową. Smak idealny…

Reply
Marta 22 października 2018 - 14:39

Bardzo się cieszę, że smakowały! 🙂

Reply
Aga 6 listopada 2018 - 20:43

Zrobilam te placki- sa super! W mojej wersji uzylam mieszanki mak bezglutenowych zamiast zwyklej maki i smietanki bez laktozy zamiast jogurtu. Na potrojna porcje dalam tylko 2 lyzki cukru trzcinowego bo masa i tak byla slodka. I jablka 3 ztarlam. Sa wspaniale, moj TZ na pierwszego placka patrzyl podejzliwie a po chwile przylecial i wciagnal jeszcze 4.

Reply
Marta 15 listopada 2018 - 14:56

Bardzo się cieszę, że placki smakowały również Twojej drugiej połówce! 😀 Faktycznie mężczyźni często patrzą podejrzliwie na takie jedzonko, ale wystarczy jeden kęs i przepadają 😀

Reply
Agata 8 listopada 2018 - 18:41

Jaka dynia będzie najlepsza na mus? Hokkaido?

Reply
Marta 15 listopada 2018 - 14:58

Szczerze mówiąc to ja nigdy nie patrzę jaką dynię kupuję. 😀 Najczęściej korzystam z działkowych dyń (są przeogromne), których gatunku nawet nie znamy oraz z tych z marketów typu Biedronka. I ze wszystkich mus wychodzi taki sam, więc myślę, że tu rodzaj dyni nie odgrywa większej roli. 🙂

Reply
Renata 9 listopada 2018 - 16:17

Moje ulubione placki z dyni😀 Robiłam również z mąką gryczaną, owsianą i ryżową. W każdej wersji smakują wyśmienicie. Przed treningiem polecam na ciepło z masłem orzechowym i bananem.

Reply
Marta 15 listopada 2018 - 14:59

Cieszę się ogromnie, że smakowały już w tylu wersjach! 😊 A masło orzechowe do wszelkich placuszków to cudo! <3

Reply
ELŻBIETA 20 sierpnia 2019 - 15:21

Witam serdecznie ☺️ placuszki mega mega pyszne. Ja troszkę zmodyfikowana i białka ubilam na sztywną pianę i zamiast mąki jaglanej zmielilam płatki jaglanej i płatki błyskawiczne gryczane. Ksylitolu w ogóle nie dawałam. To danie będzie częstym gościem na moim talerzu. Dziękuję bardzo za super przepis

Reply
Joanna 21 września 2019 - 08:54

Przepyszne! Moja 4-letnia córka stwierdziła, że to najlepsze placuszki jakie jadła😀 cieszę się, że właśnie rozpoczął się sezon dniowy, więc produkcja musu będzie szła pełną parą😉

Reply
Ania 23 października 2019 - 14:42

Mniam. Pyszne były 😀

Reply

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    5 pomysłów na pyszne fit ciasta na Święta i nie tylko

    18 grudnia 2017

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Basia o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest czadowe 2016 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wszystkie ciasteczka na tym blogu są fit! :) Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.