Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)
Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe desery

DeseryII ŚniadaniaZdrowe słodycze

Warstwowy fit budyń jaglany (z kaszy jaglanej) – czekoladowo-truskawkowo-kokosowy [zdrowy deser]

napisany przez Marta 24 kwietnia 2016
Warstwowy fit budyń jaglany (z kaszy jaglanej) – czekoladowo-truskawkowo-kokosowy [zdrowy deser]

Świat bez słodyczy byłby dla mnie nie do zniesienia. Ale odkąd zrobiłam sobie skuteczny, 3-miesięczny odwyk od sklepowych, chemicznych słodkości, staram się jadać tylko takie zdrowe alternatywy (no dobra, teraz jak Babcia poczęstuje ciastem to zjem z przyjemnością, ale sama nie kupuję nic z tych rzeczy w sklepie 🙂 ). Przedstawiam Wam zatem przepis na jeden z moich ulubionych, zdrowych deserów – budyń jaglany. Jestem pewna, że i Wy w nim zasmakujecie! <3 

Ale najpierw kilka słów o kaszy jaglanej, o której właściwościach nie zdaje sobie sprawy wiele osób. Nie bez przyczyny jest uznawana za królową kasz. 🙂

  • jest lekkostrawna i nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest bezpieczna dla osób chorych na celiakię
  • jest zasadotwórcza, dzięki czemu świetnie odkwasza nasz organizm (a to zdecydowanie temat na oddzielny post, który na pewno dla Was przygotuję)
  • obniża poziom cholesterolu
  • świetnie wpływa na włosy, paznokcie i skórę dzięki zawartości krzemu
  • zawiera dużo witaminy B1, B2 i B6 oraz żelaza i miedzi
  • dostarcza witaminy E i lecytyny, dzięki czemu świetnie wspomaga pamięć i koncentrację

A najlepsze jest to, że można z niej wyczarować wiele przysmaków, zarówno na słodko (np. fit rafaello! :D), jak i w wersji wytrawnej.

Ja dzisiaj przedstawię Wam ją w tej słodkiej odsłonie, która nie dość, że pysznie smakuje, to jeszcze pięknie wygląda!

Warstwowy fit budyń jaglany czekoladowo-truskawkowo-kokosowy

Składniki (na 3 duże lub 4 mniejsze porcje):

  • 0,5 szklanki kaszy jaglanej
  • 3 szklanki dowolnego mleka (u mnie krowie, ale idealnie będzie każde roślinne)
  • 1 łyżka oleju kokosowego (aby pudding miał idealną konsystencję)
  • 2 garści truskawek (ja użyłam mrożonych jeszcze z działeczki 🙂 )
  • 2 łyżki wiórek kokosowych
  • 2 łyżeczki kakao
  • 2 łyżki ksylitolu, bądź innego ulubionego słodzika naturalnego (np. stewia, miód)

Przygotowanie:

  1. Kaszę dokładnie płuczemy na sitku najpierw zimną wodą, a później gorącą, aby nie była gorzka (to bardzo ważne).
  2. Mleko zagotowujemy z olejem kokosowym, dodajemy przepłukaną kaszę jaglaną i gotujemy około 20 minut, aż do uzyskania lekko budyniowej konsystencji (zgęstnieje jeszcze odrobinę po przestygnięciu).
  3. Na sam koniec dodajemy słodzidło i mieszamy.
  4. Przelewamy masę równomiernie do 3 dość wysokich naczyń, w których będziemy blendować (ja użyłam starych wiaderek po serze na sernik, one zawsze się do czegoś przydają! 😀 ). Jeśli którakolwiek masa na koniec wyjdzie zbyt gęsta, zawsze możemy dodać odrobinę mleka i ponownie zblendować, aż uzyskamy satysfakcjonującą nas konsystencję. 🙂
  5. Do pierwszego dodajemy 2 łyżeczki kakao i blendujemy na gładką masę. Wylewamy pierwszą warstwę do 3-4 szklanek/słoiczków, w których podamy deser.
  6. Do drugiego dodajemy truskawki i również blendujemy na gładką masę (nie przesadzamy z ich ilością, aby pudding nie wyszedł zbyt rzadki), wylewamy drugą warstwę do szklanek.
  7. Do trzeciego naczynka dodajemy wiórki kokosowe, blendujemy na gładką masę, wylewamy do szklanek, dekorujemy szczyptą wiórków kokosowych i podajemy od razu lub wstawiamy do lodówki na ok. godzinę jeśli lubimy chłodne desery (w obu wersjach pudding jest przeeepyszny!).

I gotowe! 🙂 Pyszny, zdrowy i pożywny deser, który na pewno zasmakuje i tym dużym, i małym! 🙂 Smakuje obłędnie, potwierdził to nawet mój Tata, który był najbardziej przeciwny tym wszystkim zmianom w kuchni (no bo, jak to, nie będzie kalorycznego 3-bita czy deseru z bitą śmietaną?!), a teraz ze smakiem zajada się wszystkimi eksperymentami i również ograniczył słodycze (Mamci nigdy do słodkości nie ciągnęło i odkąd pamiętam pochłania 4 jabłka dziennie i tonę warzyw :P). Bo to, co zdrowe, wcale nie musi być nudne i niesmaczne! <3

Jeśli wypróbujecie ten deser to koniecznie dajcie znać w komentarzu jak Wam smakował! 🙂 Wrzucajcie też fotki na Instagram/Facebook z hasztagiem #zdrowejestczadowe – z wielką przyjemnością obejrzę Wasze dzieła! <3

1 porcja (1/4 całości, 250g) – 252kcal, białko: 9,2g, tłuszcze: 9,7g, węglowodany: 36g.

_DSC0080

Smacznego!

11 komentarzy
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
Wegetariańska pasta z czerwonej soczewicy na kanapki
następny post
Jak łasuch przetrwał 3 miesiące bez słodyczy – przeszkody, wyzwania, metody, inspiracje

Może Cię również zainteresować

Fit serniczki na zimno z ricotty z owocami

10 października 2018

Puszyste fit placki z dyni (+ jak zrobić...

19 października 2017

Fit szarlotka – deser w słoiczku z pyszną...

11 listopada 2017

Fit sernik dyniowy na kruchym spodzie

8 listopada 2018

Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit...

13 kwietnia 2017

Kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej z fit polewą...

8 maja 2016

Czekoladowy fit pudding z malinami [zdrowe słodycze]

8 września 2016

Fit muffiny pomarańczowe z migdałami i czekoladą

30 stycznia 2018

Fit ciasto marchewkowe z kremem – zdrowe słodycze

10 maja 2018

Placuszki (pancakes) kukurydziane z makiem oraz fit polewą...

28 marca 2017

11 komentarzy

Mirek 24 kwietnia 2016 - 19:09

Coś dla mnie mniam ☺

Reply
Marta 26 kwietnia 2016 - 14:04

Zdecydowanie zachęcam do spróbowania i podzielenia się efektami! 🙂

Reply
Gosiak 6 listopada 2017 - 21:40

Ja robię pudding z kaszy z bananem i granatem ale niestety jakos nie chce przetrwać w lodowce 🙁 jak to robisz ze Twój deser daje radę w lodowce i nie robi sie niesmaczny?

Reply
Marta 7 listopada 2017 - 19:38

Może to kwestia banana w puddingu? Chwilę po obraniu czernieją, także może przez całą noc w lodówce po prostu robią się zbyt mocno dojrzałe 🙂 Polecam spróbować bez banana, według powyższego przepisu 🙂 Ja wczoraj zrobiłam 2 warstwy – kokosową i czekoladową, pudding był przeeepyszny na drugi dzień 🙂

Reply
Gosiak 8 listopada 2017 - 20:25

Kiedy banan to u mnie podstawa 🙈 Ale chyba trzeba bedzie sie z nim rozstać jeśli chce robić jaglany pudding “do przodu” 😥

Reply
Marta 8 listopada 2017 - 21:40

Też bardzo lubię banany, zwłaszcza w owsiankach, ale uwierz, że w tym puddingu zdecydowanie warto je zastąpić jednym z tych trzech składników (kakao, truskawki, wiórki kokosowe)! 😀 Polecam spróbować, obiecuję, że będzie równie pysznie <3

Reply
Basia_z 22 czerwca 2018 - 12:11

Mi nie wyszło takie ładne. Na moje szklanki to bardziej 3 porcje, niestety potrzebowalam 4 więc warstwa z kakao wyszła malutka, a z wiórkami była bardzo gęsta więc posłużyła tylko do dekoracji, bo już nie miałam czasu bo goście szybciej przyszli. Może jakbym dodała trochę mleka byłoby lepiej. Zastanawiam się też jakie owoce zamiast truskawek można dodać? Wiśnie, jagody, maliny? Następnym razem zrobię zdjęcie i wyślę 🙂 pozdrawiam
P.S. Gościom bardzo smakowało. Mi też, ale mam już stary blender i mi tak ładnie nie zmiksował na gładką masę :/

Reply
Natalia 26 czerwca 2018 - 19:01

Uwielbiam ten deser a szczególnie, gdy robię go w słoiczkach i mogę wziąć ze sobą do pracy 🙂

Reply
Wege Psycholek 26 września 2018 - 20:57

Jej, przecudownie wygląda! Tak lekko i wiosennie 🙂

Reply
Marta 22 października 2018 - 14:39

Dziękuję pięknie! 🙂

Reply
Paulina Majchrzak 4 marca 2020 - 12:38

Zrobiłam wersję czekoladowo kokosową. Rewelacja.

Reply

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    5 pomysłów na pyszne fit ciasta na Święta i nie tylko

    18 grudnia 2017

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Basia o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest czadowe 2016 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wszystkie ciasteczka na tym blogu są fit! :) Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.