Czy można jeść słodycze na śniadanie bez żadnych wyrzutów sumienia? No pewnie, na ratunek nadchodzą ZDROWE słodycze! Zapraszam Cię na najprostszy na świecie czekoladowy fit pudding z malinami, który przygotujesz w 5 minut – zdrowy, pożywny, pyszny i bez zbędnego cukru.
Zdrowe słodycze na śniadanie
Składniki (na 2 małe porcje):
- 200ml jogurtu naturalnego
- 2 łyżeczki kakao
- 2 łyżki naturalnego miodu
- Dowolna ilość płatków owsianych
- Garść świeżych lub mrożonych malin
- Idealnie pasują tu również nasionka chia
- Do jogurtu naturalnego dodajemy miód oraz kakao i starannie mieszamy, aż całość połączy się idealnie i nie będzie żadnych grudek (możemy wymieszać całość i odstawić na 2 minuty, wtedy grudki się trochę rozpuszczą i łatwiej pozbędziemy się ich całkowicie).
- Przygotowujemy sobie niewielkie naczynko i wlewamy gotowy jogurt do 1/3 wysokości słoiczka.
- Następnie sypiemy dowolną ilość płatków owsianych (są przepyszne z takim czekoladowym jogurtem, więc nie bójcie się, że je przesypiecie) i przykrywamy je kolejną warstwą jogurtu.
- Na górze układamy maliny (jeśli macie większe naczynko to możecie je również dodać po pierwszej warstwie jogurtu) i posypujemy nasionkami chia. Gotowe!
W tak prosty i szybki sposób powstał nam przepyszny deser, który z pewnością zasmakuje nawet dzieciakom. Ja totalnie zakochałam się w tym smaku i taki czekoladowy pudding zagości na stałe w moim śniadaniowym menu. Spróbuj koniecznie i daj znać jak smakowało! 🙂
Zachęcam do oznaczania fotek hashtagiem #zdrowejestczadowe, z chęcią podejrzę Twoje dzieło! 🙂
Po więcej inspiracji zapraszam na mój fanpage Zdrowe Jest Czadowe.
5 komentarzy
Takie proste, a takie pyszne! Wczoraj jadłam coś podobnego z dodatkiem masła orzechowego i właśnie chia 🙂
O mniam! Kocham wszystko, co jest z masłem orzechowym, musiało być pyszne! 🙂
Dziękuję za inspirację 😊
Znalazłam Cię na insta i tak tu trafiłam ! Zostaje ! Siła mnie nie odciągną ! 🙂 widzę tu tyle akustycznych przepisów że nie mogę się oprzeć. Odwalilas kawal dobrej roboty ! Pozdrawiam
Ewcia
Dziękuję pięknie, jest mi ogromnie miło!! <3 Rozgość się i zachęcam do kulinarnych eksperymentów! 🙂