Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)
Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe desery

DeseryII ŚniadaniaZdrowe słodycze

Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

napisany przez Marta 26 stycznia 2017
Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

Fit muffiny OREO z czerwonej fasoli to zdecydowanie najlepszy zdrowy deser, jaki dotąd udało mi się stworzyć. Mocno czekoladowe, rozpływające się w ustach, z pysznym kremowym nadzieniem. Bez cukru, bez tłuszczu, bez glutenu. Proste i szybkie w przygotowaniu – czego chcieć więcej? 🙂 

Ciasto z czerwonej fasoli jest najpopularniejszym przepisem na tym blogu, dlatego specjalnie dla Ciebie stworzyłam coś na jego wzór, a nawet jeszcze lepszego! 🙂 W tej wersji nie ma ani tłuszczu ani bananów, które najmocniej wybijały się smakiem w poprzednim cieście. Te muffinki smakują jak najlepsze, babcine ciasto czekoladowe. Wyglądem (i trochę nawet smakiem!) przypominają ciasteczka OREO – czarne jak węgielki (przez wysoką zawartość kakao) w towarzystwie śnieżnobiałego kremu. Są bardziej puszyste, a fasoli nie czuć w nich w ogóle – przetestowałam na domownikach i potwierdzają. 😀 Zatem do dzieła!

Fit muffiny OREO z czerwonej fasoli

Składniki (na 6-8 muffinów):

  • Puszka czerwonej fasoli (240g po odsączeniu)
  • 2 jajka rozmiaru L
  • ok. 100g ksylitolu/erytrytolu (ilość wedle uznania, warto spróbować odrobiny surowego ciasta czy jest wystarczająco słodkie)
  • 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej
  • 4 łyżki naturalnego kakao

Fasolę bardzo dokładnie płuczemy na sitku letnią wodą. Blendujemy ją wraz z jajkami na gładką masę (ok. 2 minuty). Następnie dodajemy resztę składników, baaardzo dokładnie blendując całość (ok. 8 minut) na gładką i jednolitą masę. Gotowe ciasto przelewamy do formy na muffiny (do ok. 3/4 wysokości foremek), wysmarowanej oliwą z oliwek/olejem kokosowym (zapobiegnie to przywieraniu ciasta). Wygładzamy masę łyżką na płasko, aby miały ładny kształt. Muffinki pieczemy 25 minut w 180°C z termoobiegiem. Odstawiamy do przestygnięcia, w międzyczasie przygotowując krem.

Składniki na krem:

  • 250g sera mascarpone (pomysł czytelniczki na bardziej odchudzoną wersję: wymieszać pół na pół ze zblendowanym wcześniej serkiem wiejskim)
  • 2-3 łyżki (do smaku) pudru z ksylitolu (zblendowałam ksylitol w młynku do kawy)

Wrzucamy składniki do miski i miksujemy całość na średnich obrotach, aż składniki połączą się w kremową masę. Gotowe muffinki przekładamy kremem i wstawiamy je do lodówki na około godzinkę. Gotowe! 🙂

25-przepisow-na-fit-desery-ebook-baner

Muffinki nie dość, że są pyszne, to jeszcze pięknie prezentują się na stole. I standardowo wzbudzają wielkie zainteresowanie, no bo przecież jak to z czerwonej fasoli?! 😀 Zaskoczenie to jak zwykle jest pozytywne, a później pozostaje już tylko pytanie “czemu one tak szybko zniknęły?!” 🙂 Spróbuj ich koniecznie i daj znać w komentarzu jak smakowały! 

Po więcej inspiracji zapraszam na fanpage Zdrowe jest czadowe.

Swoje kuchenne rewolucje oznacz tagiem #zdrowejestczadowe, z chęcią podejrzę Twoje dzieła! 🙂

Jedna z ośmiu babeczek wraz z kremem ma 220 kcal (białko 6,2g, tłuszcze 15,1g, węglowodany 20,4g)

29 komentarzy
7
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
Catering dietetyczny – dla kogo, jak wybrać? Wady oraz zalety diety pudełkowej.
następny post
Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

Może Cię również zainteresować

Fit kruche pierniczki (ciasteczka korzenne) z lukrem bez...

5 grudnia 2016

Placuszki (pancakes) kukurydziane z makiem oraz fit polewą...

28 marca 2017

Proste i szybkie fit ciasto ze śliwkami

17 sierpnia 2018

Zdrowe słodycze – kruche, bezglutenowe tartaletki z musem...

29 maja 2016

Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...

9 września 2020

Walentynkowa delicja – czekoladowy fit pudding z kokosową...

12 lutego 2017

Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta...

29 stycznia 2019

Zdrowe słodycze – pralinki kokosowe

7 czerwca 2016

Kokosowe ciasteczka z kaszy jaglanej z fit polewą...

8 maja 2016

Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

7 marca 2019

29 komentarzy

Jagoda 26 stycznia 2017 - 19:48

Hej, ile muffinow wychodzi z jednej porcji? Pozdr 🙂

Reply
Marta 28 stycznia 2017 - 13:48

ok. 6-8 muffinów, zależy od rozmiaru foremek 🙂

Reply
Marcelina 16 lutego 2019 - 21:47

Zrobiłam z cukrem, dodałam 2, 5 łyżki, wyszły idealnie słodkie. A do masy dałam serek Capri zmiksowany z serkiem waniliowym i domowym dżemem z porzeczki dla przełamania smaku (w markecie akurat skończyło się mascarpone 😂)
Wielkie dzięki za przepis, będę polecać dalej te pyszności 😋

Reply
Marta 28 lutego 2019 - 11:47

Ale cudowny pomysł na krem! 🙂 Bardzo się cieszę, że muffinki smakowały <3

Reply
Renikh 30 stycznia 2017 - 16:35

U mnie 12…jestem w trakcie 😍 @renikh

Reply
Marta 7 lutego 2017 - 15:09

Ale dużo ich wyszło! 😀 <3

Reply
Iga 21 maja 2020 - 22:52

U mnie aż 18… mam małe foremki:) Przepis super, muffinki wyszły bardzo smaczne, smak fasoli magicznie zmienił się w słodycz no i szybkie i łatwe wykonanie:) Na pewno spróbuję innych przepisów;)

Reply
Rołziii 6 lutego 2017 - 14:30

Czy ksylitol można zastąpić miodem i w jakiej proporcji? Jaka jest kaloryczność oraz b/t/w jeden babeczki 😉 ?

Reply
Marta 7 lutego 2017 - 15:35

Ksylitol można zastąpić erytrytolem, ewentualnie dobrej jakości brązowym cukrem. Być może sprawdziłby się też syrop klonowy, daktylowy lub z agawy, ale nie mam pojęcia jak wpłynęłoby to na konsystencję muffinów, musiałabym przetestować. Miodu do wypieków nie polecam, bo w wysokich temperaturach niestety zwyczajnie traci swoje właściwości, więc szkoda go marnować. 🙂 Jedna z ośmiu babeczek wraz z kremem ma 220 kcal (białko 6,2g, tłuszcze 15,1g, węglowodany 20,4g)

Reply
Ola 6 lutego 2017 - 21:41

Są przepyszne! Serdecznie polecam! Już zacieram ręce na kolejne przepisy.

Reply
Marta 7 lutego 2017 - 15:36

Bardzo się cieszę, że smakowały! <3 No i oczywiście zapraszam częściej! 🙂

Reply
OLA 31 października 2019 - 20:59

Czy musi to być fasola z puszki czy mozna użyć świeżo ugotowanej ?

Reply
Marta 13 listopada 2019 - 11:38

Myślę, że świeżo ugotowana również powinna się sprawdzić, choć nie próbowałam jeszcze w takiej wersji. Ale fasola to fasola, więc nie powinno być problemu. 🙂

Reply
Agata 9 maja 2017 - 21:34

Wyszły przepyszne, na pewno wyprobuje wiecej przepisow z bloga 🙂 do kremu uzylam 3 łyżek syropu klonowego jako słodzidła i starłam kilka kostek startej gorzkiej czekolady

Reply
Joa 8 sierpnia 2017 - 22:37

Jakiej fasoli używasz?

Reply
Ania 22 sierpnia 2017 - 19:57

A co zrobić jeśli Krem jest za rzadki? Dodać źelatyny!?

Reply
Magda 30 września 2017 - 10:09

Wyszły przepyszne! <3 ja do kremu dodałam trochę śmietany kremówki i sok z cytryny mhhm

Reply
Marta 21 października 2017 - 21:43

Bardzo się cieszę, że smakowały! <3

Reply
Donia 2 listopada 2017 - 09:49

Rewelacja! Nikt się nie zorientował, że to z fasoli. Smakują jak ciasto wuzetka 😉 ja zrobiłam krem ze zmiksowanego twarogu i serka homogenizowanego waniliowego. Polecam.

Reply
Marta 4 listopada 2017 - 20:08

Bardzo się cieszę, że wszystkim smakowało! 🙂 Super pomysł na krem, pychotka 🙂 Buziaki!

Reply
Gosia 17 lutego 2018 - 14:01

Ja jakoś nie przepadam za mascarpone, a mieszanie go z serkiem wiejskim brzmi dość dziwnie… Moje pomysły to: ricotta wymieszana z jogurtem greckim, serek kanapkowy (typu philadelphia, też można go w dowolnych proporcjach zmieszac z mascarpone czy ricottą), a obstawiam że mleczko kokosowe (stała część) też świetnie by się sprawdziło 😉

Reply
Marta 21 lutego 2018 - 16:03

Super inspiracje, dziękuję! 🙂 Ricotta sprawdzi się tutaj idealnie, stała część mleczka kokosowego również, jednak trzeba wybrać puszkę naprawdę dobrej jakości i z czystym składem, bo inaczej ciężko o tę śmietankę na wierzchu. 🙂

Reply
Agnieszka 7 marca 2018 - 01:22

A jeśli nie dodam sody to w ogole wyjdzie?

Reply
Marta 28 marca 2018 - 15:42

Myślę, że tak, ale raczej nie będą aż tak puszyste, tylko bardziej zbite. 🙂

Reply
Anonim 15 marca 2018 - 12:54

Polecam użyć ricottę zamiast mascarpone, ma o wiele więcej białka i jest pyszne 🙂

Reply
Marta 28 marca 2018 - 15:34

Świetny pomysł, następnym razem na pewno go wypróbuję! 🙂

Reply
Ankaa 1 sierpnia 2018 - 19:48

Ile. Kalorii ma jedna babeczka bez kremu? Pozdrawiam

Reply
Marta 3 sierpnia 2018 - 13:47

Polecam kalkulator ilewazy.pl, tam z łatwością obliczysz sobie szybko każdą kaloryczność. 🙂

Reply
Patrycja 3 maja 2020 - 14:54

Ja trochę poeksperymentowałam trochę z tym przepisem. Do masy na muffiny dodałam trochę ekstraktu pomarańczowego. A do serka dałam otartej skórki z pomarańczy i trochę soku zamiast cukru pudru. Pychota ….

Reply

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    5 pomysłów na pyszne fit ciasta na Święta i nie tylko

    18 grudnia 2017

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Basia o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest czadowe 2016 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wszystkie ciasteczka na tym blogu są fit! :) Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.