Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, który powinien być pożywny, sycący, ale przede wszystkim po prostu pyszny – to recepta na idealny start dobrego dnia! 🙂 Dlatego koniecznie spróbujcie tych bananowych fit placuszków raffaello – są delikatne, aromatyczne i bardzo łatwe w przygotowaniu. 🙂

Tym przepisem już dzieliłam się z Wami wcześniej na Instagramie oraz Facebooku i totalnie oszaleliście na jego punkcie! Dokładnie tak, jak ja 😀 To zdecydowanie jedno z moich ulubionych śniadań – pyszne, szybkie, proste, zdrowe i sycące. No po prostu idealne!

Bananowe placuszki raffaello – przepis:

Składniki (na 2 porcje, ok. 9-10 placuszków):

• 1 dojrzały banan
• 2 jajka
• 3 czubate łyżki mąki jaglanej, przesianej na sitku
• 1 płaska łyżka stałego oleju kokosowego (lub 2 łyżki płynnego)
• 2 łyżki wiórek kokosowych
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie:

1. Obranego banana dokładnie rozgniatamy widelcem w misce.
2. Dodajemy jajka i widelcem dokładnie roztrzepujemy je z bananem. Dodajemy pozostałe składniki i całość dokładnie mieszamy.
3. Na suchą, dobrze rozgrzaną patelnię wylewamy po 1 łyżce masy, smażymy z obu stron i gotowe!

Mówiłam, że są łatwe w przygotowaniu! 🙂 Placuszki podajemy z dowolnymi dodatkami, ja najbardziej lubię z jogurtem naturalnym wymieszanym z łyżeczką ksylitolu, mrożonymi jagodami lub/i malinami oraz wiórkami kokosowymi dla dekoracji. 😀 A Wy z jakimi dodatkami najbardziej lubicie jeść tego typu śniadanka? Dajcie znać w komentarzu! 🙂

Jeżeli szukacie więcej pomysłów na śniadania, z pewnością zainteresują Was również:

• Fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą
• Naleśniki pełnoziarniste z jogurtowym kremem białkowym
• Placuszki kukurydziane z makiem i polewą czekoladową
• Domowe musli śniadaniowe

Po więcej inspiracji zapraszam oczywiście na blogowego Facebooka oraz Instagrama. Będzie mi bardzo miło, jeżeli oznaczycie mój profil @zdrowejestczadowe na zdjęciach Waszych potraw z moich przepisów. 🙂 Uwielbiam oglądać Wasze kulinarne dzieła! <3

Spróbujcie koniecznie tych pysznych placuszków i dajcie znać w komentarzu jak Wam smakowały! 🙂

1 porcja (bez dodatków) ma ok. 289 kcal, B: 9,8 g, T: 16,2 g, W: 25 g