Czy shake czekoladowy może być fit? No jasne! 😀 Przed Wami jeden z moich ulubionych, a zarazem najprostszych koktajli – źródło zdrowych tłuszczy i minerałów. 

Sprawdź mojego pierwszego e-booka koktajlowego z mnóstwem porad i pysznymi przepisami na 28 dni jesieni wraz z listami zakupów!

Dla mnie jest to idealny koktajl przed lub po treningu. Kiedy idę w niedzielę rano na trampoliny i nie mam za dużo czasu na strawienie śniadania przed tak ogromną liczbą skoków, ten fit shake czekoladowy jest po prostu świetnym rozwiązaniem. 😀 Jestem przekonana, że polubią go nawet Wasze pociechy! Mój ukochany stwierdził, że to smakuje jak shake z McDonalda, więc coś w tym musi być… 😀 No to co? Do dzieła!

Fit shake czekoladowy – przepis:

Składniki (na 2 porcje):

• 1 dojrzałe awokado
• 2 dojrzałe banany
• 2 czubate łyżeczki naturalnego, gorzkiego kakao
• 1 szklanka mleka (może być również roślinne)
• Ewentualnie pół szklanki wody, jeśli koktajl będzie dla Was zbyt gęsty

Wykonanie:

Awokado oraz banany obieramy i wrzucamy do blendera. Dodajemy pozostałe składniki i blendujemy na najwyższych obrotach, aż uzyskamy gładką konsystencję i rozbiją się wszystkie grudki kakao. Przelewamy do ulubionych szklanek i gotowe!

Ot, najprostszy przepis świata, a jak pyszny i efektowny! 😀 Ten shake ma kolor jak płynna czekolada, no i smakuje równie dobrze. 🙂 Można go zabrać ze sobą do pracy na drugie śniadanie lub na siłownię, jako przekąska potreningowa. Z pewnością pokochacie go za smak i szybkość wykonania. <3 Co tu dużo mówić, no po prostu musicie go spróbować! 😀 A później koniecznie dajcie znać w komentarzu jak Wam smakował. 🙂

A jeśli szukacie kolejnych czekoladowych przepisów, z pewnością zainteresuje Was również fit pudding czekoladowy oraz czekoladowe muffinki Oreo. 🙂

Po więcej inspiracji zapraszam oczywiście na fanpage Zdrowe jest czadowe oraz na Instagram, gdzie możecie oznaczać Wasze pyszne zdjęcia hashtagiem #zdrowejestczadowe – uwielbiam podglądać Wasze kulinarne eksperymenty! 🙂

Smacznego! <3