Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy
Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)
Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką...
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Zdrowe słodycze

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      Bez kategorii

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Desery

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Desery

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      II Śniadania

      Puszysta fit pianka (a’la ptasie mleczko) z kruszonką…

      9 września 2020

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Proste i szybkie fit ciasto bananowe (chlebek bananowy)

      4 grudnia 2020

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      5 sposobów na to, jak ograniczyć jedzenie słodyczy

      19 stycznia 2021

      Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe desery

II ŚniadaniaInspiracjeŚniadaniaZdrowe słodycze

Fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą z książki “Smak życia” Agnieszki Maciąg + RECENZJA

napisany przez Marta 19 listopada 2017
Fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą z książki “Smak życia” Agnieszki Maciąg + RECENZJA

Zapraszam Cię na fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą, które pachną i smakują jak Święta! 🙂 A na deser recenzja smakowitej książki Agnieszki Maciąg “Smak życia”. Dziś będzie wyjątkowo pysznie! 

W moje ręce wpadła zaskakująco ciekawa książka kulinarna – inna niż większość z tej kategorii. Nie znajdziemy w niej tylko samych przepisów, ale też sporo przyjemnej lektury. O pozytywnym podejściu do życia i swojego ciała, o radości z gotowania, o podróżach, o zdrowym odżywianiu i produktach, które wyjątkowo nam służą. Stwierdziłam, że zanim napiszę Ci o niej coś więcej, najpierw przetestuję choć jeden przepis w praktyce. Wyszło przepysznie i już nie mogę się doczekać testowania kolejnych! To co, może również spróbujesz? 🙂 Przepis jest bardzo łatwy w wykonaniu, wprost idealny na weekendowe, rodzinne śniadanka <3 A placuszki, które zostały, zabieram też jutro na drugie śniadanie do pracy, mniam! 🙂

Fit placuszki z makiem, cynamonem i pomarańczą

Składniki (na 4 porcje, ok. 20 placuszków):

Składniki suche

  • 1 szklanka mąki jaglanej (autorka sugeruje pszenną lub owsianą, także spokojnie można ją zamienić)
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 2 łyżki ksylitolu (to moja drobna zmiana – autorka podaje cukier trzcinowy)
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej + 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • szczypta soli

Składniki pozostałe

  • 1 szklanka kefiru (lub maślanki)
  • skórka otarta ze sparzonej i wyszorowanej pomarańczy
  • 2 łyżki soku z pomarańczy
  • 1 jajko
  • 4 łyżki maku niebieskiego
  • (autorka podaje 1 łyżeczkę ekstraktu z wanilii, ale pominęłam ten składnik)
  • dodałam od siebie także 1 łyżkę tłuszczu (olej roślinny, masło klarowane, olej kokosowy, wybierz ulubiony), dzięki czemu placuszki nie przywierały do patelni i można było smażyć beztłuszczowo

Wykonanie

I teraz już sama prościzna! Mieszamy w misce suche składniki. W osobnej misce łączymy pozostałe składniki. Następnie przesypujemy suche składniki do pozostałych i dokładnie mieszamy trzepaczką rózgową lub mikserem. Smażymy małe placuszki (większe będą dość trudne do przekręcenia) na najmniejszym ogniu z obu stron. Podajemy z ulubionymi dodatkami. <3 U mnie z jogurtem naturalnym połączonym z ksylitolem, z naturalnym miodem połączonym z gorzkim kakao i posypane mrożonymi malinami. Pychotka! Dopisuję na listę ulubionych śniadań, zaraz obok placuszków kukurydzianych z makiem. Chcesz wiedzieć co jeszcze ciekawego znajdziesz w tej książce?

Dziś na śniadanko przepyszne fit placuszki z pomarańczą, cynamonem i makiem z książki „Smak życia” @wydawnictwootwarte – jakie one są pyyyszne! 😍 Smakują jak Święta! 🎄 Jesteście ciekawi przepisu? 😊 Będzie czekał na Was już dziś wieczorem na blogu, razem z recenzją tej smakowitej książki 😍 #zdrowejestczadowe

A post shared by Zdrowe jest czadowe (@zdrowejestczadowe) on Nov 19, 2017 at 3:17am PST

1 porcja (1 z 4) bez dodatków = 265 kcal, B: 9,5 g, T: 9,2 g, W: 39,2 g, błonnik: 3,8 g

“Smak życia” – recenzja książki

Bardzo się cieszę, że za sprawą Wydawnictwa Otwartego ta książka wpadła w moje ręce. Przez kilka ostatnich dni czytałam ją przed snem jako pozytywną lekturę dla duszy. Radość z życia, docenianie otaczającej nas codzienności, szacunek do własnego ciała, racjonalne podejście do odżywiania, podróże, naturalna pielęgnacja i kulinarne odkrycia to zdecydowanie tematy, które mnie kręcą. 🙂

Bardzo podoba mi się wszechstronność porad i przepisów w tej książce. Znajdziemy w niej przepisy na naturalne kosmetyki do codziennej pielęgnacji ciała, różne oliwy smakowe, naturalne jogurty owocowe, na domowej roboty masło klarowane, na suszone pomidory, zdrowe dodatki do obiadu i wiele innych ciekawostek.

Przepisy kulinarne w większości są bardzo proste do wykonania. W książce znajdziemy zarówno propozycje bardziej klasyczne (mnóstwo łatwych zup, śledziki, łosoś w ziołach, itp.), jak i potrawy z wielu zakątków świata, np. sałatka tabouleh w stylu arabskim, Taku Lodge czyli łosoś z Alaski czy też karaibski makaron z suszonymi pomidorami. Wspaniała podróż kulinarna, okraszona ciekawostkami ze świata i lokalnej kuchni. Najlepiej!

 

Ku mojej uciesze, jest też kilka przepisów na ciekawe napoje (np. rooibos z aromatycznymi przyprawami) oraz porady dla wszystkich miłośników herbatki (np. sposoby parzenia różnych herbat).

Znajdziemy w niej też sporo deserów, które niestety są raczej mało fit, w odróżnieniu od pozostałych przepisów (choć jest też kilka lekkich propozycji). Spokojnie jednak w większości przypadków możemy zastosować zdrowe zamienniki – np. ksylitol zamiast cukru, mąka jaglana zamiast pszennej, itp. Jeżeli nie wiesz co czym zastąpić, napisz do mnie w komentarzu, zawsze z chęcią pomogę! 🙂

Jedyną wadą tej książki jest to, że do wielu przepisów nie jest dołączone zdjęcie potrawy. Zwłaszcza, że wszystkie fotografie są takie piękne! Jestem wzrokowcem i bardzo lubię oglądać to, co niebawem zjem. 😀 Ale i tak przepisy brzmią apetycznie i większość z nich jest okraszona smakowitym słowem wstępu od autorki.

Podsumowując, książka “Smak życia” Agnieszki Maciąg jest zdecydowanie godna polecenia, zwłaszcza wszystkim osobom uwielbiającym kulinarne podróże i pyszne eksperymenty. Sama już nie mogę się doczekać testowania tych wszystkich przepisów z końca świata, gdyż uwielbiam poznawać nowe smaki. <3

Mam nadzieję, że ta recenzja okaże się dla Ciebie przydatna oraz gorrrrąco zachęcam Cię do przetestowania pysznego przepisu na fit placuszki. Czekam na Twoją opinię! 🙂

A po więcej inspiracji zapraszam na Facebooka oraz Instagram. Do zobaczenia!

Wpis powstał we współpracy z Wydawnictwem Otwartym

 

3 komentarze
1
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
#3 Odchudzanie na spontanie – podsumowanie 1 miesiąca wyzwania – moje efekty i co robię, aby je osiągać
następny post
25 rzeczy do zrobienia w grudniu, aby poczuć magiczną atmosferę Świąt

Może Cię również zainteresować

O błonniku, śliwkach i nasionach Chia + błonnikowy...

5 kwietnia 2016

Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

26 stycznia 2017

5 sposobów na zdrowy i czadowy Dzień Matki

18 maja 2016

Fit ciasto marchewkowe z kremem – zdrowe słodycze

10 maja 2018

Zdrowe słodycze – kruche ciastka owsiane bez cukru

20 czerwca 2016

Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem...

12 kwietnia 2016

Fit muffiny pomarańczowe z migdałami i czekoladą

30 stycznia 2018

5 kroków do zrealizowania swoich postanowień noworocznych +...

21 stycznia 2018

Jak przebiec pierwsze 10km w życiu. Rossmann Run...

31 maja 2016

Zdrowe słodycze – puszyste muffinki biszkoptowe z truskawkami...

7 lipca 2016

3 komentarze

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 27-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    Puszysty fit sernik na kruchym spodzie

    27 marca 2018

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Basia o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Marta o 10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe desery na każdą okazję” [bez cukru i białej mąki pszennej]
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest czadowe 2016 - 2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wszystkie ciasteczka na tym blogu są fit! :) Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.