Blog Zdrowe jest czadowe
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Zdrowe słodycze

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Zdrowe słodycze

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Zdrowe słodycze

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Desery

      Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem

      17 kwietnia 2019

      Desery

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      II Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Śniadania

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

      Inspiracje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
NAJNOWSZE POSTY
Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...
10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...
Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy...
Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny...
Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami
Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem
Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych...
Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu
Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku...
Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w...
  • Strona Główna
  • Przepisy
    • Wszystko Fit przepisy wytrawne Koktajle Zdrowe słodycze
      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Fit przepisy wytrawne

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Fit przepisy wytrawne

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Koktajle

      Dlaczego warto jeść 5 porcji warzyw i owoców…

      18 grudnia 2018

      Koktajle

      Prosty i zdrowy koktajl z dyni + premiera…

      11 października 2018

      Koktajle

      Moje efekty picia koktajli przez 30 dni +…

      16 kwietnia 2018

      Zdrowe słodycze

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Zdrowe słodycze

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Zdrowe słodycze

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Zdrowe słodycze

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

  • Posiłki
    • Wszystko Desery II Śniadania Kolacje Lunchbox Obiady Śniadania
      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Desery

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Desery

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      Desery

      Fit mazurek wielkanocny bez cukru z czekoladowym kremem

      17 kwietnia 2019

      Desery

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      II Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      II Śniadania

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      II Śniadania

      Kokosowy fit pudding z tapioki z malinami

      4 czerwca 2019

      II Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Kolacje

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Kolacje

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Kolacje

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Kolacje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Lunchbox

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Lunchbox

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Lunchbox

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Lunchbox

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

      Obiady

      Podwójnie truskawkowy ryż na mleczku kokosowym – idealny…

      28 czerwca 2019

      Obiady

      Prosty przepis na zdrowe tortille pełnoziarniste bez zbędnych…

      15 marca 2019

      Obiady

      Makaron pełnoziarnisty z fit sosem pieczarkowym na mleczku…

      27 lutego 2019

      Obiady

      Orkiszowe fit pierogi ruskie

      17 stycznia 2019

      Śniadania

      Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste…

      16 listopada 2019

      Śniadania

      Zdrowa, domowa granola bez oleju, cukru i miodu

      7 marca 2019

      Śniadania

      Puszyste fit placuszki jogurtowo-budyniowe – zdrowe śniadanie w…

      15 lutego 2019

      Śniadania

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

  • Inspiracje
    • Inspiracje

      10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe…

      26 lipca 2019

      Inspiracje

      Czy warto kupić wyciskarkę wolnoobrotową? Recenzja + przepisy…

      18 lipca 2019

      Inspiracje

      Wydałam pysznego e-booka! 25 pomysłów na fit ciasta…

      29 stycznia 2019

      Inspiracje

      25 rzeczy, za które jestem najbardziej wdzięczna w…

      4 stycznia 2019

      Inspiracje

      5 prostych i zdrowych przepisów oraz ciekawostki z…

      28 grudnia 2018

  • O mnie
  • Współpraca
  • Sklep
  • E-book Zdrowe Desery
0

Blog Zdrowe jest czadowe

Zdrowy styl życia, przepisy, inspiracje

zdrowe koktajle i fit słodkości

DeseryII ŚniadaniaZdrowe słodycze

Delikatne, pieczone fit pączki z dżemem i lukrem

napisany przez Marta 6 lutego 2018
Delikatne, pieczone fit pączki z dżemem i lukrem

Z okazji zbliżającego się Tłustego Czwartku przygotowałam dla Was coś specjalnego! 😀 Pieczone fit pączki z dżemem, mięciutkie i delikatne, po prostu mniam! 🙂 

Niektórzy pewnie właśnie pukają się w czoło i myślą “przecież fit pączki to nie pączki!” – i mają rację. 🙂 To oczywiste, że nie smakują jak te sklepowe, w końcu nie są smażone i nie zawierają chociażby białej mąki. Mało tego, jeżeli macie ochotę zjeść w Tłusty Czwartek zwykłego pączka, jak najbardziej Was do tego zachęcam. W końcu to tradycja! 😀 Sama co roku celebrowałam ten dzień dwoma pączkami, ale tym razem odpuszczę, bo w kuchni czeka na mnie kilka tych fit pyszności (oczywiście podzielę się nimi z najbliższymi :D). Także jeżeli macie ochotę do mnie dołączyć to zapraszam na przepis! 🙂

Pieczone fit pączki z dżemem

Składniki na zaczyn:

  • 25g świeżych drożdży
  • 50ml ciepłego mleka
  • 2 łyżki mąki pełnoziarnistej
  • Łyżeczka ksylitolu

Składniki (na ok. 10 pączków):

  • 2 szklanki mąki pełnoziarnistej (ja dałam mix pszennej i orkiszowej) + ewentualnie dodatkowe 0,5 szkl. do podsypywania podczas zagniatania ciasta
  • 1 szklanka mąki ryżowej
  • 200ml ciepłego mleka
  • Szczypta soli
  • 1 jajko i 2 żółtka
  • 1/3 szklanki ksylitolu
  • 35g prawdziwego masła
  • Dżem 100% owoców do nadziewania

Przygotowanie:

    1. Najpierw przygotowujemy zaczyn. Do szklanki kruszymy drożdże, zalewamy ciepłym mlekiem (podgrzałam je 30 sekund w mikrofali), dodajemy ksylitol i mąkę. Mieszamy i odstawiamy na 15 minut do wyrośnięcia.
    2. W międzyczasie mąkę przesiewamy do miski (obowiązkowo!) i mieszamy ze szczyptą soli.
    3. W osobnym naczyniu miksujemy jajko i żółtka z ksylitolem na gładką masę.
    4. Rozpuszczamy masło (ponownie użyłam mikrofali na 30 sekund) i odstawiamy na bok.
    5. Do miski z mąką dodajemy wyrośnięty zaczyn, ciepłe mleko i masę jajeczną. Wyrabiamy ciasto przez ok. 5 minut.
    6. Dodajemy rozpuszczone masło i wyrabiamy ciasto, aż odklei nam się od rąk (trzymamy dodatkowe pół szklanki mąki z boku i jeśli po 10 minutach zagniatania nadal ciasto będzie się mocno kleiło do rąk to podsypujemy stopniowo mąką aż przestanie).
    7. Formujemy kulę, zostawiamy w misce i przykrywamy ściereczką. Odstawiamy na godzinę w ciepłe miejsce (ja postawiłam pod kaloryferem) do wyrośnięcia.
    8. Wykładamy ciasto na blat i dłońmi delikatnie rozgniatamy ciasto na boki, aż uformujemy placek o grubości ok. 0,5cm. Dużą szklanką wykrawamy kółka i jeszcze rozgniatamy je odrobinkę na boki. Są 3 sposoby na formownie pączków z nadzieniem:
      • Sposób: Na środek jednego kółka dodajemy łyżeczkę dżemu 100%, przykrywamy go drugim kółkiem, dobrze zagniatamy boki i delikatnie formujemy pączka (może nie być idealny od spodu, ale wyrówna się w piekarniku podczas pieczenia)
      • Sposób: Dodajemy łyżeczkę dżemu na jeden krążek ciasta, łączymy porządnie brzegi i formujemy pączka (dla mnie ta metoda jest trudniejsza i raczej mi pączki tak nie chciały wychodzić)
      • Sposób: Można jeszcze nadziewać pączki dopiero po upieczeniu, ale w tym celu trzeba mieć do tego specjalną końcówkę do rękawa cukierniczego – ja jej nie mam, więc ciężko mi tu coś doradzić. 🙂
    9. Uformowane pączki kładziemy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia (zachowujemy między nimi spore odstępy, bo trochę urosną w piekarniku), przykrywamy ściereczką i ponownie odstawiamy na ok. 45 minut do lekkiego wyrośnięcia.
    10. Wkładamy blachę z pączkami do piekarnika nagrzanego na 180°C i pieczemy ok. 15 minut (nie za długo, aby nie były twarde) aż się lekko zarumienią.

Po przestygnięciu możemy ozdobić pączki fit lukrem, który przygotujecie z jednej łyżki wody i dwóch łyżek pudru z ksylitolu (można zmielić ksylitol w młynku do kawy). Ja udekorowałam je jeszcze wiśnią liofilizowaną. 🙂

Jak przy każdych pączkach, jest przy nich troszkę pracy (choć więcej czekania na wyrośnięcie ciasta, a w tym czasie można zrobić dużo innych rzeczy :D), ale raz na jakiś czas zdecydowanie warto się jej podjąć! 🙂

Pączki są delikatne i puszyste, w konsystencji gdzieś pomiędzy klasycznymi pączkami a ciepłymi, świeżymi bułeczkami. 😀 I jak co roku odczuwałam potrzebę zjedzenia zwykłego pączka w Tłusty Czwartek, tak w tym roku wiem, że w domu czeka na mnie coś lepszego! 🙂 To co, kto jest ze mną? 😀 Spróbujcie koniecznie tego przepisu i dajcie znać w komentarzu jak Wam smakowało!

Po więcej inspiracji oczywiście zapraszam na Facebooka i Instagram! 🙂

PS. Nie zrażajcie się do lepienia pączków, jeżeli kilka z nich Wam się trochę… rozjedzie. 😀 Mi na 10 pączków tylko 4 wyszły idealne (to mój pierwszy raz z pączkami), a pozostałe? Każdy z innej parafii! 🙂 Najważniejsze, że są pyszne i zrobione własnoręcznie! 

Pieczone fit pączki z dżemem

Niby najbrzydszy, a jednak najpyszniejszy, bo dżem aż się z niego wylał! 😀

21 komentarzy
5
Facebook Twitter Google + Pinterest
Marta

26-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

poprzedni post
#4 Odchudzanie na spontanie – podsumowanie miesiąca. Co się stało w Święta, czyli dlaczego dałam sobie aż 9 miesięcy na powrót do wcześniejszej wagi
następny post
Wegetariańska zupa krem z czerwonej soczewicy

Może Cię również zainteresować

Szybka i prosta fit nutella ze śliwek (czekośliwka)...

14 września 2018

Łatwy przepis na fit jagodzianki z maślaną kruszonką...

31 lipca 2018

Ciastka czekoladowe z czerwonej fasoli z pastą tahini

9 marca 2018

Zdrowe słodycze – puszyste muffinki biszkoptowe z truskawkami...

7 lipca 2016

Puszysty fit omlet biszkoptowy – pomysł na proste...

16 listopada 2019

10 ulubionych fit słodyczy z mojego e-booka “Zdrowe...

26 lipca 2019

O błonniku, śliwkach i nasionach Chia + błonnikowy...

5 kwietnia 2016

Zdrowe słodycze – kruche ciastka owsiane bez cukru

20 czerwca 2016

Fit ciasteczka kokosowe z polewą czekoladową

2 listopada 2017

5 pomysłów na pyszne fit ciasta na Święta...

18 grudnia 2017

21 komentarzy

wonderful 6 lutego 2018 - 19:56

Wyglądają przepysznie. Czy zamiast mąki ryżowej mogę użyć mąki kokosowej?

Reply
Marta 7 lutego 2018 - 10:46

Mąka kokosowa to chyba jedyny zamiennik tutaj, o który bym się martwiła, więc raczej odradzam. Ma zupełnie inną chłonność, więc na pewno trzeba by było dać jej mniej, ale nie mam pojęcia ile. 🙂 Jeśli nie dysponujesz inną mąką, to możesz wykonać całość z pełnoziarnistej. 🙂

Reply
Paulina 6 lutego 2018 - 22:02

Czy mąkę ryżowa mogę zamienić na jaglaną?

Reply
Marta 7 lutego 2018 - 10:46

Myślę, że nie powinno być problemu, tylko pamiętaj o przesianiu jej przez sitko. 🙂

Reply
Basia 7 lutego 2018 - 10:32

Czy można czymś zastąpić mąkę ryżową?

Reply
Marta 7 lutego 2018 - 10:48

Poza mąką kokosową, wydaje mi się, że powinny wyjść z każdą inną (np. jaglaną, owsianą). Ewentualnie możesz też zrobić w całości z mąki pełnoziarnistej, jeśli nie masz akurat innej mąki pod ręką. 🙂

Reply
Paczus 7 lutego 2018 - 13:21

Ile w sumie ma być mleka bo widzę tylko 50 ml do rozczynu? A później ?:)

Reply
Marta 7 lutego 2018 - 13:45

Dziękuję za czujność! Już poprawiłam przepis 🙂

Reply
Agnieszka 7 lutego 2018 - 17:57

Czy można użyć drożdży w proszku? Jeśli tak to ile i czy dodać je w tym samym momencie co świeże?

Reply
Marta 8 lutego 2018 - 16:44

Myślę, że bez problemu. 🙂 Ale nigdy nie używałam drożdży w proszku, więc polecam skorzystać w przeliczników w internecie. Dodajemy oczywiście w tym samym momencie. 🙂

Reply
Kasia 8 lutego 2018 - 16:54

witam a ile ma być dżemu?

Reply
Marta 8 lutego 2018 - 16:56

To zależy od wielkości wyciętych krążków, ale około 1 łyżeczka na pączka. 🙂

Reply
Marta 8 lutego 2018 - 16:54

Przykro mi i przepraszam za ten błąd, starałam się poprawić go najszybciej jak to możliwe. Sprawdzałam przepis 2 razy przed publikacją, a i tak ten brak mleka w składnikach mi jakoś umknął. 🙁 Mam jednak nadzieję, że jeszcze wrócisz po inne sprawdzone przepisy na co dzień! 🙂

Reply
Anna 9 lutego 2018 - 15:19

Slyszałam, ze drożdże na ksylitolu nie urosną… Nie bylo problemów wyrośnieciem ciasta??

Reply
Marta 21 lutego 2018 - 15:39

Również miałam obawy, że ten eksperyment może się nie udać, jednak zaczyn tak zaczął rosnąć, że prawie uciekł mi ze szklanki 😀 Myślę, że tu kluczową rolę odegrało ciepłe mleko, które aktywowało drożdże. Także miłe zaskoczenie, można działać! 🙂

Reply
Ania 21 września 2018 - 22:44

A czy można dać sama make ryżowa?

Reply
Marta 24 września 2018 - 15:35

Obawiam się, że przy użyciu samej mąki ryżowej mogą być problemy z zagnieceniem ciasta, ale nie próbowałam robić tylko z tej mąki więc ciężko mi to ocenić. 🙂

Reply
Kamila 28 stycznia 2019 - 21:01

Ile węglowodanów mają pączki :-)? Szukam pączków dla małego diabetyka 😉

Reply
Sylwia 25 lutego 2019 - 19:40

A można użyć tylko mąki pełnoziarnistej razowej żytniej?

Reply
Marta 28 lutego 2019 - 11:52

Myślę, że tak (proszę pamiętać o przesianiu jej przez sitko, to nada jej lekkości), zwłaszcza jeśli ktoś lubi troszkę bardziej intensywny smak mąki żytniej. 🙂 Mąka orkiszowa według mnie ma odrobinę delikatniejszy smak i bardziej nadaje się do słodkich wypieków (żytnią UWIELBIAM dodawać do chleba) 🙂

Reply
Basia 25 lutego 2019 - 20:18

Wyglądają pysznie, zrobię na pewno. A mąkę ryżową uzyskamy mieląc ryż w młynku do kawy lub blenderze 🙂

Reply

Skomentuj Anuluj odpowiedź

O Mnie

O Mnie

Cześć!

Tu Marta, 26-letnia optymistka, która kocha czerpać z życia garściami. Poprzez swoją pasję chcę pokazać Ci, że codzienne podejmowanie zdrowszych wyborów wcale nie musi być trudnym obowiązkiem, a wspaniałym sposobem na życie! Wierzę, że zdrowe i czadowe są nie tylko regularne ćwiczenia fizyczne i racjonalne odżywianie, ale też rozwój osobisty, pielęgnowanie swoich pasji, czy chociażby wiara w siebie i własne możliwości.

Miło Cię tu widzieć, mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej!

~ Marta
marta@zdrowejestczadowe.pl

Bądźmy w kontakcie

Facebook Instagram Email

Kategorie

  • Inspiracje
  • Posiłki
    • Desery
    • II Śniadania
    • Kolacje
    • Lunchbox
    • Obiady
    • Śniadania
  • Przepisy
    • Fit przepisy wytrawne
    • Koktajle
    • Zdrowe słodycze

Najpopularniejsze Wpisy

  • 1

    Ciasto czekoladowe z czerwonej fasoli (brownie) z pyszną fit polewą

    1 kwietnia 2016
  • 2

    Dietetyczne ciasto cytrynowe bez cukru z fit polewą lukrową [zdrowe słodycze]

    2 lutego 2017
  • 3

    Czekoladowe fit muffiny OREO z czerwonej fasoli (bezglutenowe)

    26 stycznia 2017
  • 4

    Fit tarta na kokosowym spodzie z czekoladowym budyniem jaglanym

    12 kwietnia 2016
  • 5

    Cytrynowa babka piaskowa z białej fasoli z fit polewą lukrową [dietetyczna babka wielkanocna]

    13 kwietnia 2017
  • 6

    5 pomysłów na pyszne fit ciasta na Święta i nie tylko

    18 grudnia 2017

Wasze Zdjęcia #zdrowejestczadowe

ZNAJDZIESZ MNIE RÓWNIEŻ NA:

przepisy kulinarne

Zajrzyj na Facebooka!

Facebook

Newsletter

Otrzymuj najnowsze informacje, przepisy oraz atrakcyjne zniżki prosto do Twojej skrzynki mailowej!

Najnowsze komentarze

  • Marta o Fit sernik dyniowy na kruchym spodzie
  • ANNA MATUSZCZAK o Fit sernik dyniowy na kruchym spodzie
  • Marta o Fit sernik dyniowy na kruchym spodzie

Zajrzyj na mojego Insta!

Instagram requires authorization to view a user profile. Use autorized account in widget settings
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

© Zdrowe jest Czadowe. 2016 - 2019. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Wszystkie ciasteczka na tym blogu są fit! :) Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.