Letnie, świeże jagody to jeden z najlepszych smaków na świecie. 🙂 Choć ja uwielbiam również mrożone, które przez cały rok dodaję do owsianek, koktajli i innych pyszności. Te cudne fit jagodzianki z maślaną kruszonką to zdecydowanie smak lata, choć możecie je przygotować przez cały rok. 🙂 Są delikatne, pachnące i mają dokładnie tyle jagód, ile zdołacie do nich napakować! 😀 Czyli znacznie więcej, niż te sklepowe. 🙂 

To idealna przekąska do pracy, na uczelnię, czy też po prostu do kawki z bliskimi. 🙂 Jagody z powodzeniem można zastąpić również truskawkami (mogą być też mrożone), co czyni przepis bardzo uniwersalnym. Dla każdego coś pysznego. 🙂 Przepis jest bardzo prosty, mimo sporej liczby etapów, a lepienie bułeczek to sama przyjemność. 🙂 No to co? Do dzieła!

Fit jagodzianki z maślaną kruszonką

Składniki na zaczyn:

• 25 g świeżych drożdży
• 50 ml ciepłego mleka
• 2 łyżki mąki orkiszowej typu 700
• Łyżeczka ksylitolu

Składniki (na ok. 13 jagodzianek):

• 3 szklanki mąki orkiszowej typu 700 + dodatkowe 0,5 szkl. do podsypywania podczas zagniatania ciasta
• 200 ml ciepłego mleka
• Szczypta soli
• 1 jajko i 2 żółtka
• 1/3 szklanki ksylitolu (lub troszkę więcej, jeżeli lubicie bardzo słodkie wypieki)
• 35 g prawdziwego masła
• ok. 300 g jagód do nadziewania (mogą być świeże, mogą być mrożone, można nawet zastąpić truskawkami i też będzie pysznie) + ksylitol/erytrol do ich posłodzenia

Składniki na kruszonkę

• 40 g ksylitolu/erytrolu
• 50 g mąki orkiszowej typu 700
• 30 g prawdziwego masła

Przygotowanie:

1. 1. Najpierw przygotowujemy zaczyn. Do szklanki kruszymy drożdże, zalewamy ciepłym mlekiem (podgrzałam je 30 sekund w mikrofali), dodajemy ksylitol i mąkę. Mieszamy i odstawiamy na 15 minut do wyrośnięcia.
   2. W misce miksujemy na gładką masę jajko i żółtka z ksylitolem.
   3. Rozpuszczamy masło (ponownie użyłam mikrofali na 30 sekund) i odstawiamy na bok.
   4. Do dużej miski dodajemy 3 szklanki mąki, szczyptę soli, wyrośnięty zaczyn, ciepłe mleko i przygotowaną masę jajeczną. Wyrabiamy ciasto przez ok. 5 minut (na tym etapie będzie się mocno kleić do rąk).
   5. Dodajemy rozpuszczone masło i wyrabiamy ciasto, aż odklei nam się od rąk (trzymamy dodatkowe pół szklanki mąki z boku i jeśli po 10 minutach zagniatania nadal ciasto będzie się mocno kleiło do rąk to podsypujemy stopniowo mąką aż przestanie).
   6. Formujemy kulę, zostawiamy w misce i przykrywamy ściereczką. Odstawiamy na godzinę w ciepłe miejsce do wyrośnięcia.
   7. Wykładamy wyrośnięte ciasto na blat i dzielimy na 13 równych części (lub jeżeli nie zależy Wam na równych bułeczkach i chcecie zrobić różne ich rozmiary, po prostu odrywajcie sobie dowolną ilość masy). Dłońmi delikatnie rozgniatamy ciasto na boki (możemy podsypać troszkę blat mąką), aby nie było za grube i formujemy okrągły lub owalny kształt. Na środek wysypujemy ok. 2 łyżeczki jagód (lub ile zdołacie pomieścić bez przedziurawienia ciasta :D) oraz ok. pół łyżeczki ksylitolu/erytrolu. Ciasto zalepiamy jak pieroga, delikatnie i dokładnie, aby jagody nam nie wypłynęły (choć i tak podczas pieczenia z pewnością ucieknie trochę soku).
   8. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia układamy uformowane bułeczki zalepioną stroną do dołu, pozostawiamy między nimi ok. 3-centymetrowe odstępy. Przykrywamy ściereczką i ponownie odstawiamy na ok. 45 minut. W tym czasie bułeczki powinny jeszcze lekko wyrosnąć.
   9. W międzyczasie zagniatamy dokładnie w misce wszystkie składniki na kruszonkę. Odstawiamy na bok.
   10. Wyrośnięte bułeczki smarujemy roztrzepanym żółtkiem (nada bułkom złocistego koloru) i posypujemy przygotowaną wcześniej kruszonką.
   11. Wkładamy blachę z bułeczkami do piekarnika nagrzanego na 180°C (bez termoobiegu) i pieczemy ok. 25 minut (nie za długo, aby nie były twarde), aż się lekko zarumienią. Wyjmujemy z piekarnika i pozostawiamy do przestygnięcia.

Świeżutkie smakują najlepiej! 🙂 A pozostałe przechowujemy zawinięte w papier do pieczenia lub pod przykryciem. Oczywiście dzielimy się nimi z bliskimi, bo wtedy smakują jeszcze lepiej. <3 Spróbujcie koniecznie i dajcie znać w komentarzu jak Wam smakowały! 🙂

Jeżeli szukacie więcej pysznych inspiracji, mogą Was również zainteresować:

• Domowe lody czereśniowo-kokosowe bez cukru
• Puszyste placuszki z ricottą i truskawkami
• Fit muffinki biszkoptowe z truskawkami

Po więcej inspiracji zapraszam oczywiście na blogowego Facebooka oraz Instagrama. Zachęcam również do dołączenia do czadowej grupy na Facebooku. 🙂 Będzie mi bardzo miło, jeżeli oznaczycie mój profil @zdrowejestczadowe na zdjęciach Waszych potraw z moich przepisów oraz dodacie hashtag #zdrowejestczadowe. 🙂 Uwielbiam oglądać Wasze kulinarne dzieła! <3